Lifestyle

Lifestyle

afbeelding lifestyle 2Tegenwoordig verlangen we veel van onszelf. Van ons lichaam en van onze geest. Het werk, gezin, huishouden en sociaal leven moeten het liefst op rolletjes lopen. Zolang lichaam en geest dit toelaten, rennen we door. Bij gezonde voeding, beweging en ontspanning staan we onvoldoende stil. Dit komt vaak pas aan de orde zodra we er ‘tijd’ voor hebben.

Ooit bij stil gestaan dat je meer uit je dag kunt halen, wanneer je wél voldoende aandacht geeft aan deze drie elementen? Zo geeft gezonde voeding energie en is onmisbaar voor een goede werking van je lichaam. Beweging en sport maken ‘goed gevoel’ stofjes aan in je hersenen, bv endorfine. Door te ontspannen laadt je lichaam weer op. Je voelt je goed, energiek en je hoofd wordt als het ware lichter.

Wanneer jij je lichaam steeds verkeerde brandstof geeft, gaat het tegenstribbelen. Een benzinemotor waarin je diesel tankt, stopt er immers ook vrij snel mee. Je lichaam kan echter meer verdragen en langer door hobbelen dan een auto. Het moment dat je lichaam tegengas gaat geven is voor velen het moment waarop ze naar een dokter gaan. Misschien kunnen medicijnen (met de nodige bijwerkingen) je dan helpen. Misschien ook niet en ben je nog lang niet uitbehandeld.
70% van alle gezondheidsklachten zijn het gevolg van verkeerde voeding en een ongezonde leefstijl! (Bron: World Health Organization).
Laat het niet zo ver komen en begin vandaag nog met het veranderen van je leefstijl. Voor de één zullen dit vrij eenvoudige veranderingen zijn, een ander zal bepaalde vastgeroeste gewoontes en patronen moeten gaan doorbreken. Denk ook aan roken of overmatig alcoholgebruik. We kijken hoe jouw dag, jouw leven eruit ziet en waar ruimte is voor verbetering.

Sta open voor verandering, je lichaam is immers je meest kostbare bezit!

Dinja@energique4you.nl                                                                                                                                                                                                            M 06 – 23121230  

Marjan@energique4you.nl                                                                                                                                                                                M 06 - 10404798