Verander je leefstijl

Change your lifestyle, change your life!

 

Tegenwoordig verlangen we veel van onszelf. Zowel fysiek als mentaal. Het werk, gezin, huishouden en sociaal leven moeten het liefst op rolletjes lopen. Zolang lichaam en geest dit toelaten, rennen we door. Bij gezonde voeding, beweging en ontspanning staan we onvoldoende stil. Ooit bij stil gestaan dat je meer uit je dag kunt halen, wanneer je wél voldoende aandacht geeft aan deze drie elementen?

 

Zo geeft gezonde voeding energie, kracht en is het onmisbaar voor een goede werking van je lichaam.

Beweging en sport maken ‘goed gevoel’ stofjes aan in je hersenen, zoals endorfine.

Door te ontspannen laadt je lichaam weer op. Je voelt je goed, energiek en 'fris' in je hoofd.

 

Wanneer jij je lichaam steeds verkeerde brandstof geeft, gaat het tegenstribbelen. Een benzinemotor waarin je diesel tankt, stopt er immers ook vrij snel mee. Je lichaam kan echter meer verdragen en veel langer door hobbelen dan een auto. Het moment dat je lichaam tegengas gaat geven is voor velen het moment waarop ze naar een dokter gaan. Misschien kunnen medicijnen (met helaas vaak de nodige bijwerkingen) je dan helpen. Misschien ook niet en ben je nog lang niet uitbehandeld.

70% van alle gezondheidsklachten zijn het gevolg van verkeerde voeding en een ongezonde leefstijl! (Bron: World Health Organization).

Laat het niet zo ver komen. Sta open voor verandering, je lichaam is immers je meest kostbare bezit. Voor de één zullen dit vrij eenvoudige veranderingen zijn, een ander zal al jaren vastgeroeste gewoontes en patronen gaan doorbreken. We kijken hoe jouw dag, jouw leven eruit ziet en waar ruimte is voor verbetering.

Is voor jou de drempel nog te hoog om een gezonde switch te maken? Twijfel je of het wel kunt? Ben je bang dat je (weer) zult falen?

De deur van mijn praktijk staat altijd open voor een gratis en vrijblijvend eerste kennismakingsgesprek. Neem gerust contact op voor het maken van een afspraak.

E. dinja@energique4you.nl   M.06 – 23121230