Intrinsieke motivatie

Heb je wel eens gehoord van intrinsieke motivatie? Misschien wel in je werk of juist privé. Maar het kan ook zijn dat je nog totaal onbekend bent met deze term. Hoewel het wel iets is waar we allemaal mee te maken hebben.

Intrinsieke is de motivatie die vanuit jezelf komt. Als je intrinsiek gemotiveerd bent, doe je iets omdat je het graag wilt. Niet omdat je van buiten af wordt gemotiveerd dit te doen.

Bij extrinsieke motivatie, het tegenovergestelde, doe je iets omdat een ander dit van je verlangt of omdat er een andere externe prikkel is die je drijft. Een externe prikkel kan zijn dat een goede vriedin, je zus of je moeder tegen je zegt; ‘als jij 10 kilo afvalt, dan gaan wij samen nieuwe kleding shoppen’.

Intrinsieke motivatie komt voort uit de eigen wil om iets te doen. De mogelijkheid zelf keuzes te kunnen maken is hier voor nodig. Er ontstaan motivatieproblemen als je het gevoel hebt dat anderen voor je beslissen.

Intrinsieke motivatie is aangeboren en bestaat voor elk mens uit de wens om drie basisbehoeften te vervullen:
1) Autonomie; we willen graag de baas zijn over ons eigen leven.
2) Competentie; we zitten lekker in de flow als we dingen mogen doen waar we goed in zijn.
3) Relatie; we willen graag iets zinvols doen en ons gewaardeerd voelen door de mensen om ons heen.

Het zal je goed doen om bij het maken van keuzes na te gaan of je dit doet omdat je het zelf écht graag wilt. Of doe je het voor een ander, voor je omgeving of ‘omdat het zo hoort’. Vergeet alle beren op de weg en alle ‘ja maars’ en voel hoe je het zelf graag zou willen. Voelt best lekker toch? Go for it!

 

 

 

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.