Doe de test


    Hoe gezond eet jij?

    Een gezond voedingspatroon begint met een voedzaam ontbijt. Waarom ontbijten? Om goed op gang te komen! De start van je motor kost immers de meeste energie. Vaak maak je bij het ontbijt onbewust al meteen verkeerde keuzes. Dit bepaalt voor een groot deel je eetpatroon en energieniveau gedurende de rest van de dag.

    Hoe gezond eet jij? Doe de test!

    1. Heb je honger nadat je 's ochtends bent opgestaan?
    Ja
    Nee
    Soms

    2. Sla je het ontbijt wel eens over?
    Ja
    Nee
    Soms

    3. Heb je moeite om 's ochtends iets te eten?
    Ja
    Nee
    Soms

    4. Trek in iets hartigs of zoets in loop van de middag of avond?
    Ja
    Nee
    Soms

    5. Hoe ziet jouw ontbijt eruit? Wat eet je?

    6. Wat drink je op een dag en hoeveel?

    Koffie             kopjes
    Thee              kopjes
    Vruchtensap  glazen
    Melk              glazen
    Water            glazen
    Iets anders, namelijk:

    7. Hoeveel energie heb je gedurende de dag?

    Ochtend      GeenWeinigNormaalVeelHeel veel
    Middag        GeenWeinigNormaalVeelHeel veel
    Avond          GeenWeinigNormaalVeelHeel veel

    8. Herken je één of meerdere van onderstaande lichamelijke kwaaltjes/klachten?

    Hoofdpijn
    Moeizame stoelgang of juist diarree
    Gewrichtsklachten
    Weinig weerstand
    Iets anders, namelijk:

    9. Denk je dat jouw maaltijden alle voedingsstoffen bevatten die je dagelijks nodig hebt?

    Ja
    Nee
    Geef nadere toelichting:

    Wil je meer informatie over gezond ontbijten? Behoefte aan een persoonlijk
    voedingsadvies? Gerichte adviezen om je energieker te voelen, af te slanken, aan te
    komen of je sportprestaties te verbeteren? Laat je gegevens achter en wij nemen contact
    met je op.

    Naam: (verplicht)

    E-mail: (verplicht)

    Telefoonnummer

    Woonplaats

    Eventuele vragen of opmerkingen?