Healthy Lifestyle, Healthy Ageing

De Fit SWITCH cursus vormt het hart van het Active Ageing programma.

De cursus is gebaseerd op de meest wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor een gezonde leefstijl en gezonder ouder worden. Tijdens deze cursus staan actief leven en de toepassing van de Beweegrichtlijn van de Gezondheidsraad centraal.

Over een termijn van 12 weken:

  1. Neem je deel aan het online 6 weken programma (zelfstandig).
  2. Volg je de 4 themabijeenkomsten:
    De evolutie van de inactieve Homo Sapiens!
    Hoe je met bewegen WEL af kan vallen!
    5 gouden regels voor optimale effectieve spiertraining!
    Active ageing, preventie van sarcopenie en de 7 essentiële inzichten van bewegen als medicijn!
  3. Ontvang je 3 E-boeken.
  4. Ontvang je een persoonlijk Fit SWITCH Werkboek.
  5. Krijg je de beschikking over een persoonlijke Leefstijlclub portaal.

Meer informatie over de inhoud van de Fit SWITCH cursus vind je op:

Leefstijlclub – Programma – Fit SWITCHhttps://portal.leefstijlclub.nl/particulier/programma/fit-switch

De prijs voor de Fit SWITCH cursus bedraagt € 89,-.

De Fit SWITCH cursus is uit te breiden met:

Het Fit SWITCH Sport-en Leer Programma. Naast de Fit SWITCH cursus sport je gedurende 12 weken 2x per week bij EnergiQue4you. De prijs voor dit programma bedraagt € 239,-

Fit SWITCH Coach Programma. Naast de Fit SWITCH cursus doorloop je gedurende 12 weken 3 persoonlijke coachgesprekken. De prijs voor dit programma bedraagt € 199,-.

Waarom de Fit SWITCH? Bekijk onderstaand filmpje.